الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الصائمين وتؤرقهم في رمضان، ويكون سببها الإفراط في تناول الطعام والأغذية الغنية بالدهنية والتوابل .

وللوقاية من الحموضة في رمضان يجب اتباع بعض الإرشادات الأتية :

تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة وشوربة الخضارفي بداية الأكل .

وحذرت من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، والإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.

توابل خضروات

أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان

أخر الأخبار

يوفنتوس يحسم لقب كأس إيطاليا

رونالدو : لم أحدد مصير ابني مع النصر

برشلونة يتحرك لإقناع نجمه بالتجديد بعد عرض البايرن

محمد كنو يمازح نيمار أثناء التدريبات .. فيديو

مُعلم لغة صينية بالرياض : اللغة العربية أصعب من الصينية .. فيديو