الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الصائمين وتؤرقهم في رمضان، ويكون سببها الإفراط في تناول الطعام والأغذية الغنية بالدهنية والتوابل .
وللوقاية من الحموضة في رمضان يجب اتباع بعض الإرشادات الأتية :
تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة وشوربة الخضارفي بداية الأكل .
وحذرت من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، والإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
التعليقات
تجنب المشروبات الحمضية، (والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين)>>>> يعني نفطر على تمر ونشرب قمر الدين او ممنوع لانها تسبب الحمضة ؟؟؟؟؟؟ خلوكم واضحين
والسمبوسه واللقيمات السبب الرئيسي للحموضه ولاتنسون الفيمتو والتانج كلها تسبب الحموضه
دبس المعده باالعديد من السكريات والأغذيه المقليه باالزيت والدهون ، سبب تلبك المعده والحموضه ,,
اترك تعليقاً