احذر.. النوم أثناء مشاهدة التلفاز يسبب مخاطر كبيرة

كشفت دراسة علمية أجريت أن هناك مخاطر عديدة وآثار سلبية على صحة الإنسان؛ بسبب عادة النوم في ظل مشاهدة التلفاز.

وأكد خبير النوم ويندي تروكسل، أن النوم في ظل تلفزيون مضاء طقس ليلي ضروري يساعد البعض في الاسترخاء والنوم، على اعتبار أن صوت التلفزيون يمثل ضجيجاً خفيفا.

فيما أوضح موقع “لايف سترونج” أن النوم على وقع التلفاز يمكن أن يدمر النوم، لعدة أسباب أبرزها تعطيل الساعة الداخلية؛ إذ إن الأجهزة مثل التلفزيون تبعث الضوء الأزرق الذي يمكن أن يعطّل النوم.

كما أبان أن الضوء الأزرق يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية، ويبقى الشخص مستيقظا في وقت لاحق.