يؤدي الكبد أكثر من 500 عملية منقذة للحياة يوميا، ويعد واحداً من أبرز أعضاء الجسم، وحتى يتمكن الكبد من أداء وظائفه، مثل إزالة السموم وتنشيط الأنزيمات، يحتاج إلى بعض السوائل المهمة التي تساهم في تطهيره.
ومن أهم المشروبات المفيدة للكبد وتعمل على تنقيته
الشاي الأخضر
يساهم إلى جانب التمارين الرياضية في تعزيز صحة الكبد، وأثبتت دراسة أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر والتمارين الرياضية، كانت أجسامها تتعامل مع الأغذية بشكل مختلف عن الآخرين.
شاي الكركم
ويعد الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الأنزيمات، ويساعد أيضا في تعزيز الدورة الدموية، بما يعزز صحة الكبد.
عصير أملا (التوت الهندي)
وهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات «سي» والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، التي تساعد في التخلص من السموم ودعم صحة الكبد.
عصير الشمندر
يحتوي مشروب الشمندر على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم.
القهوة
أوضحت الدراسات أن التناول المعتدل للقهوة يساعد في حماية الكبد من الأمراض، مثل تقليل كمية الدهون المترسبة في هذا العضو.
مشروبات، صحة الكبد، إزالة السموم، تنقية الكبد من السموم، الشمندر، القهوة، الكركم
التعليقات
اترك تعليقاً