• الإثنين 23

    يوليو

دراسة: النوم يساعد على خسارة الوزن بسهولة

دراسة: النوم يساعد على خسارة الوزن بسهولة
نورة الشهري(صدى):

أفادت دراسة حديثة، أن النوم يساعد على الحفاظ على الوزن المثالي، وخسارة الوزن الزائد بشكل أسرع وأسهل.

وأكد الباحثون، أن 74% من الأشخاص الذين ينامون لساعات منتظمة يخسرون الوزن بشكل أسهل، و85% منهم يعتبرون أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر سهل.

أما الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات ونصف الساعة، فيعانون من أنماط تناول ووجبات فوضوية.


6 تعليقات

[ عدد التعليقات: 50458 ] نشر منذ 7 شهور

صح ,,

[ عدد التعليقات: 10940 ] نشر منذ 7 شهور

اقول …….. دراساتكم مضروبة

[ عدد التعليقات: 10619 ] نشر منذ 7 شهور

في دراسه سابقةة تقولون ان النوم يزيد الوزن 🤔🤔🤔 !!