• السبت 20

    أكتوبر

دراسة: النوم يساعد على خسارة الوزن بسهولة

دراسة: النوم يساعد على خسارة الوزن بسهولة
نورة الشهري(صدى):

أفادت دراسة حديثة، أن النوم يساعد على الحفاظ على الوزن المثالي، وخسارة الوزن الزائد بشكل أسرع وأسهل.

وأكد الباحثون، أن 74% من الأشخاص الذين ينامون لساعات منتظمة يخسرون الوزن بشكل أسهل، و85% منهم يعتبرون أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر سهل.

أما الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات ونصف الساعة، فيعانون من أنماط تناول ووجبات فوضوية.


6 تعليقات

[ عدد التعليقات: 56413 ] نشر منذ 10 شهور

صح ,,

[ عدد التعليقات: 11507 ] نشر منذ 10 شهور

اقول …….. دراساتكم مضروبة

[ عدد التعليقات: 10619 ] نشر منذ 10 شهور

في دراسه سابقةة تقولون ان النوم يزيد الوزن 🤔🤔🤔 !!