أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال الليل يزيد جمال الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات قليلة الشخص أقل جاذبية عند الآخرين.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليفربول البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس في دورية “الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم” البريطانية.
وأجرى الباحثون تجارب النوم على 25 طالبا جامعيا من الذكور والإناث، وطُلب منهم محاولة النوم جيدا لمدة ليلتين متتاليتين.
وبعد أسبوع، طُلب منهم النوم 4 ساعات فقط في الليلة الواحدة على مدار ليلتين على التوالي، ثم التقط الباحثون صورا لوجوه الطلاب دون وضع مساحيق تجميل بعد جلسات النوم الجيدة والسيئة.
وبعد ذلك، طُلب من 122 شخصًا من النساء والرجال في العاصمة الاسكتلندية ستوكهولم النظر إلى صور الطلاب الذين أجريت عليهم الدراسة، ثم تصنيفها على أساس الجاذبية والصحة والنعاس والثقة، وسؤالهم: “إلى أي درجة ترغب في التواصل مع الشخص الذي في الصورة؟”.
وقال المراقبون إن رغبتهم تقل في التواصل مع الطلاب المتعبين، الذين وصفوهم أيضًا بأنهم أقل صحة.
وأوضح الباحثون أن الوجه المتعب، سواء أكان ذلك بسبب الحرمان من النوم أو من غير ذلك، ربما يثير لدى الآخرين مشاعر النفور خوفًا من الإصابة بمرض ما.
الهالات السوداء والجفون المنتفخة
وأشار فريق البحث إلى أن الهالات السوداء حول العين والجفون المنتفخة التي قد تنجم عن النوم المضطرب تعيق تواصل الإنسان مع الآخرين.
وكانت أبحاث سابقة أكدت، أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي حوالي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يحسن الصحة العامة للجسم عن طريق زيادة كفاءة جهاز المناعة، ويقي من الأمراض وعلى رأسها السكري والسمنة والفشل الكلوي.
وأضافت أن قلة النوم تزيد خطر إصابة الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، كما تدفع الأشخاص للإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر بكثرة، مثل المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، التي تزيد من الإصابة بالسمنة والسكري.
التعليقات
طيب وإللي وده ينام بالليل بسسسسس مايقدر ينام .
وششششششششش يسوي .؟؟؟؟
وهذاني زي ما تشوفون صاحي للحين .
عطوني من نصايحكم لو نصيحه وحده .
والله يجزاكم كل خير.
هههههههههه
?? كم دعينا وقت المطررر ولا استجاب لنااا ????
وقت المطر أروع شئ الدعاء لايرد
سبحان الله العظيم
ما اكرمك وما اعظمك وما احلمك يارب
اي سمره وانت كويحه مشاء الله على الصفا غير صورتك وانت فارش خشمك وبراطمك
اعوذ بالله ازعجتنا تويتري وارتريا قلنا بنشوف توم كروز ماهو سعد الخضر مطور
وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً
هالايام مافيه مططططرر بسس رعؤؤد
فأنام احسسسن .
اصلا حتى النوم وقت المطرر احلى والذ شششي ?????
ههههههههه
قيه احد ينام العصر خصوصا في هالاجواء امطار ورعوود–ياعيني ع الرعد يهز القلب مع صوته -ع فكره صوت رعد ينتج عن اصتدام سحابتين ببعض -مما ينتج عنه -دوووي شديد-ااه ع سحاب الجنوب ورعد يشع في وسطه-
انا نمت العصر وماجاني نوم الحين ?????
كل شي بالليل مفيد غير السهر حسبي عليه
????
ويش اللي هش وأنقلعي ووإلخ من الألفاظ السوقية أحترمي نفسك وهذبي الفاظك وتعلمي لغة الحوار ، ترى هنا صحيفة مو زريبة.
الآخرين يقيسون ثقافتك ومدى فهمك من مفرداتك
لذلك عندما [ تبعض ] هذا دليل ع أنك شخص متمكن و فاهم
لأن [ التعميم ] لغة الجهل و الجهلاء اللي ثقافتهم ضحلة.
بالضبط مثل من يقيس الآخرين ع نفسه ويظن أن الآخرين نسخة طبق الأصل منه وهذه قمة الجهل.
أنا ماتعودت أقيس الآخرين ع نفسي
وبالنسبة لنظرتي سوداوية بيضاوية أعتقد هذا شئ مايخصك.
مابقى إلا أنتِ تحددين لي نظرتي سلامات.. لايكون تبيعة لك ولا وصية عليّ وما أحد قال لي?
عنجد اللي أختشوا ماتوا.
ديم*
عفواً،، اخت ريم أنا تكلمت بصفة عامةً لاصحاب البشرة المائلة للبياض بصفة عامة ومالها داعي أقول انو انا كذا او لا،،
تكلمت بشكل عام..
مادري هل يعتبر نقص فيتامينات او ان البشرة الدهنية تحتاج لاهتمام أكثر
شكراً ع الإفادة
ولكن ياحبذا إذا جيت تعلق ع مثل هالمواضيع
تكتب عبارة?? بالنسبة لي أنا
عشان يعرف القارئ أنك شخص فاهم وتتكلم عن نفسك فقط.
للمعلوميه
من يشعر ان بشرته تتباين في اللون بعد النوم وقبله
هذا مؤشر على عوز بعض الفيتامينات الخاصه بقوامها
البشره الصحيه في كل وقتها مشعه نظره سمراء كانت او بيضاء
المعاني في صميم افكارها،،
اوافقك الرأي،، وكلامك 100%
الله اعلم منو اللي يقيس الناس ع نفسه ويشؤف كلشي بنظره سوداؤيه
ؤهش يلا انقلعي مارسي امراضكك بعيد
حتى البشره السمراء يشعرون بحيوية بشرتهم ونظارتها ولمعتها عند الاتزان في النوم
مثل ذوي البشره البيضاء يشعرون بالنظاره
ولكن ليس بياضا ✋ كما يزعم البعض
ولانسميه تفتيحا بل نظاره ولمعه هذي الخلاصه
يعطي نظاره وحيويه فقط
طبيعي أكرر كلامك لإنك مازلتي تقيسين الآخرين ع نفسك
مع أنك تقولين لي لاتقيسين الآخرين ع نفسك
واصلاً هذي وجهة نظري من بديت ف التعليقات لكنك تكررينها من غير ماتستوعبينها
بالضبط مثل الببغاء مجرد ترديد للكلام.
مازلت أعيد وأكرر أنتِ تكتبين من غير تركيز وإستيعابك للكلام بطئ
وإذا أسهب الشخص ف الشرح والتفسير قلتي عنه يتفلسف.
أنتِ مو قادرة تستوعبين طريقتي ف التعليق أنا ما أحب أنصاف الحلول وأخلي الأمور عائمة
لابد أضع النقاط ع الحروف.
تكلمت عن أصحاب البشرة الفاتحة،، السمر ما سويت عليهم تجربة،، خليني بكرة اسوي تان ولمن اصير أسمر اعطيك النتيجة
إن شاء الله أكون افدتك يا اخت ديم
ومن كان يسهر. وصار ينام. او العكس عرف هذه الامور
ما يحتاج دراسة نوم اليل. له فوايد كثيره.
بما أنك قلت تصحى الصبح وجهك مفتح ويبين بياض
بناء ع كلامك أنا سألتك عن الشخص الأسمر كيف يفتح لونه؟
جاوبني لاترد لي السؤال بسؤال?
استعداد السلف لرمضان ?
عن حذيفة بن اليمان رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (فتنة الرجل في أهله وماله وولده وجاره، تكّفرها الصلاة، والصوم، والصدقة، والأمر والنهي) متفق عليه.
۞ وَإِذَا رَأَيْتَهُمْ تُعْجِبُكَ أَجْسَامُهُمْ ۖ وَإِن يَقُولُوا تَسْمَعْ لِقَوْلِهِمْ ۖ كَأَنَّهُمْ خُشُبٌ مُّسَنَّدَةٌ ۖ …….)
رداً على الاخت ديم،، اكيد البياض طبقات وانا تكلمت بواقع تجربتي بحكم بشرتي
(المائلة للبياض) واصحاب البشرة السمراء اذا ناموا بدري اكيد يبين عليهم صفاء لوجوههم وليس تحويل لون بشرتهم من اسمر لأبيض
،،ترى الموضوع وجهات نظر فقط وليس افتتاح ورشة سمكرة..
تكررر كلامي ??☺☺?
عافاش الله بسسس
لو نجلس نحسب فوائد النوم بالليل من الحين لبكره ما راح نخلص معروفه بس إللي ما يجيه نوم وش يسوي ????
إذا جربتيه أنتِ وضبط معاك مو معناها أنه راح يضبط مع الكل
فهمتي ولا أعيد ي مريضة?
أنت اللي مشكلتك تقيسين الآخرين ع نفسك ي معتوهة.
المشكلة إنك تتفلسفين ع دباشة.
فعلا النوم في الليل مفيد للجسم والبشره والتركيز ويعطي البشره نظاره
ماقالوا في الدراسه انه يغير خلقة الله مشكله الي يفرض رايه في كل تعليق
تعالوا عندي تويتر
مقاطع ???????
هالشي مجررب ي مريضةة . وانتي ماغير فالحةةة في التفلسف ?? ..
تقيس الكل ع نفسهاا هالمعتوهه ??☺☺?
شفتي يانورة كثير من ربعنا حليلين كل شئ يصدقونه وكل شئ يطيرون ف عجته?
صرنا أضحوكة?ومدعاة للتندر وللطقطقة مدري إلى متى هالسذاجة؟?
طبعاً كلامي مو لجميع البشرات يختلف من شخص لآخر على حسب
ياشباب
ماء زمزم
تغسل وجهك به
يصفي وجهك تمامآ سبحان الله
ومجرب?
الأخ اللي يقول: أ كيد نوم الليل يخليك تصحى الصبح وجهك مفتح ويبين بياض وصفاء وجهك
_
تمام هذا إذا الشخص لونه أبيض والبياض درجات
طيب ماذا عن الشخص اللي لونه أسمر والسمار برضوه درجات ،، يعني فيه إمكانية إنه إذا نام بالليل
الصبح يلاقي لون بشرته تحول للبياض?
–
المشكلة كل شئ تصدقونه.
أكيد نوم الليل يخليك تصحى الصبح وجهك مفتح ويبين بياض وصفاء وجهك وتحس بثقه،، عكس السهر،، والأجمل قبل النوم دهن الوجه بزيت جوز الهند فاتيكا مع شعر الرأس مفيد وعن تجربة يعطي بشرة صافيه لمن تغسلها وملمسها حيوي وناعم وانصح اللي بشرته دهنية استخدام صابون (البابايا 4في1)الأصلي طبعاً
معرؤفه فوايد النوم بالليل بلاش كثرة بربرهه ?
اي والله انكم صادقين .. انا انام بكيرر واشؤف هالشي يعكس ع بشرتي ..
بس من تالي سرت اسهر ?
لا فعلآ الناس الي تنام اليل أقل شي ساعتين فالظلام
هذا مفيد وصحي
بس في ناس تنام النهار وتصحى اليل يوصل ال40سنة وهو تقل بن 60سنة
وجه شاحب ونظرات غائرة وعقل ناشف
أنا الحمد لله أستطعت تقليص وقت النوم عندي
لأربع ساعات يوميآ
وأحاول أخليها ثلاث ساعات
لأني أرتحت كثير والله بنوم اليل
لسى ماجت المزعجة الي تسهرني أم العيال المستقبلية
لكني حتى لو جت بحاول أشبكها معي بنفس النظام
أيضآ تعريض البشرة والشعر للشمس أثناء الشروق مده ربع ساعة صحي جدآ للبشرة والشعر
وأكتساب بعض السمرة?
النوم بالليل يزيد كفاءة جهاز المناعة ومشيناها :
ولكن يزيد جمال الوجه هذي جديدة وقويهههة??
يعني ?لوتنام بالليل الصبح تلاقي نفسها?
اترك تعليقاً