يساعد تناول سائل مصل الحليب أو ما يعرف بـ”شرش” الحليب بانتظام، بشكل كبير في بناء الأنسجة والعضلات، حيث يعد مصل الحليب هو ذلك السائل الذي يفصل عن الحليب أثناء عمليّة التصنيع للألبان، أو من الحليب بعد عمليّة تصنيع الأجبان.

ويستخدم بروتين مصل الحليب للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام؛ لأنّه يساهم في بناء العضلات بسبب احتوائه على الأحماض الأمينيّة اللازمة لبناء العضلات، كما أن تناول البروتين الموجود في مصل الحليب يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي يساعد في كبح الشهيّة لتناول الطعام.

ويعتبر البروتين الموجود في شرش الحليب من البروتينات المهمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية المهمة التي تعمل على بناء وتطوّر الأنسجة العضلية، واستجابة الجسم لهذا النوع من البروتين كبيرة، فيما يساعد البروتين الموجود في مصل الحليب على تقوية جهاز المناعة؛ لأنّه يعتبر من مضادّات الأكسدة التي تعمل على دعم جهاز المناعة.

مصل الحليب

آثار تناول مصل الحليب بانتظام على الجسم

أخر الأخبار

المملكة تتقدم بملف استضافة كأس العالم 2034 بمجلس الكونجرس FIFA

حمدالله يرد على أزمة اشتباكه مع مشجع اتحادي

مساعد مدرب الرياض : قرارات الحكم الخاطئة وترت فريقنا

محرز يكشف عن أمنيته مع الأهلي الموسم القادم

الحزم يفسخ عقد دانييل كارينيو