الاعداد السابقة للصحيفة
الخميس28 مارس

تمارين رياضية

دراسة: يجب على المتعافين من كوفيد 19 الحذر عند ممارسة التمارين الرياضية

دراسة: يجب على المتعافين من كوفيد 19 الحذر عند ممارسة التمارين الرياضية

أميرة خالد
طريقة تقلل الآثار السلبية لقلة النوم

طريقة تقلل الآثار السلبية لقلة النوم

أميرة خالد
فتاة تموت بشكل مفاجئ داخل صالة رياضية

فتاة تموت بشكل مفاجئ داخل صالة رياضية

كيتو
“الخضيري” يقدم عدة نصائح للمصابين بآلام أسفل الظهر

“الخضيري” يقدم عدة نصائح للمصابين بآلام أسفل الظهر

أميرة خالد
أضرار تجعلك تتجنب وضع ساق على ساق عند الجلوس

أضرار تجعلك تتجنب وضع ساق على ساق عند الجلوس

أميرة خالد
6 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تمارس الرياضة

6 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تمارس الرياضة

أميرة خالد
3 نصائح لإنقاص الوزن بشكل صحي

3 نصائح لإنقاص الوزن بشكل صحي

أميرة خالد
طريقة بسيطة للتخلص من الوزن الزائد بدون تمارين رياضية قاسية

طريقة بسيطة للتخلص من الوزن الزائد بدون تمارين رياضية قاسية

أميرة خالد
مختص يوضح أفضل أنواع التمارين لعلاج ترهلات الجسم

مختص يوضح أفضل أنواع التمارين لعلاج ترهلات الجسم

متابعة- أميرة خالد
تمارين منزلية بسيطة للمرأة الحامل

تمارين منزلية بسيطة للمرأة الحامل

أماني الغامدي
تمارين رياضية تؤثر على العمود الفقري

تمارين رياضية تؤثر على العمود الفقري

نورة الشهري
تمارين بسيطة للتخلص من الكرش نهائيا

تمارين بسيطة للتخلص من الكرش نهائيا

متابعات
أهم الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية

أهم الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية

متابعات
أسباب تراكم دهون الظهر وكيفية التخلص منها

أسباب تراكم دهون الظهر وكيفية التخلص منها

متابعات
بالفيديو.. رد فعل صادم لفتاة بعد إنهاء تمارينها الرياضية

بالفيديو.. رد فعل صادم لفتاة بعد إنهاء تمارينها الرياضية

متابعات
3 نصائح للعناية بالبشرة قبل ممارسة الرياضة في الشتاء

3 نصائح للعناية بالبشرة قبل ممارسة الرياضة في الشتاء

أماني الغامدي
طبيب يوضح طريقة تفادي السرطان والاكتئاب

طبيب يوضح طريقة تفادي السرطان والاكتئاب

نورة الشهري
10 دقائق تمارين في الصباح للتخلص من السيلوليت

10 دقائق تمارين في الصباح للتخلص من السيلوليت

نورة الشهري
خلطة سحرية لمنع الترهلات وشد الجسم في المنزل

خلطة سحرية لمنع الترهلات وشد الجسم في المنزل

نورة الشهري
اضغط هنا للمزيد من الأخبار ....