قدم اللاعب الرياضي، عثمان عبدالله، نصائح للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية في رمضان لإنقاص الوزن.

وقال عثمان عبدالله خلال حواره مع قناة “روتانا خليجية”:”الحماس الزائد في ممارسة الرياضة يتسبب في عادات تؤثر على الشخص بالسلب في بداية رمضان وخاصة أن الجسم لا يستطيع تقبل هذا الشئ”.

وأضاف:”استمتع بالرياضة فهي تغير من نمط حياة الشخص فيه”، كاشفا عن أنسب الأوقات لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان.

وأوضح:”تمارين الكارديو الهوائية يفضل ممارستها قبل الفطور بساعة سواء بالمشي أو الدراجة، أو بعد الفطور من ساعة ونصف إلى ساعتين”، متابعا:” ممارسة الكارديو يفضل قبل الفطور لأن نسبة الحرق تكون عالية”.

عثمان عبدالله

شاهد.. تعرف على أنسب الأوقات لممارسة التمارين في رمضان

أخر الأخبار

الكشف عن سر انزعاج لاعبي ريال مدريد من صفقة مبابي

‎لصان يسرقان مجوهرات امرأة بطريقة مروعة

مهاجم مانشستر يونايتد يتورط في إهانة مدربه

مؤشر سوق الأسهم يغلق على تراجع

مصرع شقيقين جرفهما السيل في بيشة