أوضحت دراسة حديثة أنه يمكن للإنسان باتباع بعض العادات الصحية البسيطة أن يزيد من عمره نحو ٢٤ عاما.

وأشارت لهذه الدراسة مراسلة CNN الطبية جاكلين هوارد، حيث أوضحت تلك العادات الثمانية وهم:
١.ممارسة الرياضة بانتظام.
٢.عدم الاساءة في استخدام المواد الأفيونية.
٣.الإقلاع عن التدخين.
٤.إدارة الإجهاد.
٥.اتباع نظام غذائي صحي.
٦.عدم الإفراط في شرب الكحوليات.
٧.الحصول علي قسط كافي من النوم.
٨.إقامة علاقات إجتماعية صحية.

وأضافت أن هذه العادات بسيطة ولكن فعاليتها واضحة في زيادة عمر الإنسان. وحسب الدراسة فإنه حتي لو تأخرت في البدء بهذه العادات، فإن تأثيرها سيظل واضحا.

زياده العمر.

دراسة توضح 8 عادات صحية يمكنها أن تزيد من عمرك 24 عاما

أخر الأخبار

الزمالك يتوج بلقب كأس الكونفدرالية 2024.. فيديو

نيمار يمازح ابنته مافي .. فيديو

آخر صور للرئيس الإيراني قبل سقوط مروحيته

مكافحة المخدرات تستعرض جهود رجالها في ضبط مروجي المواد المخدرة .. فيديو

تأكيد غياب حمدالله عن مواجهة ضمك