يعد زيت السمك من أفضل البدائل إذا كان الشخص نباتيًا أو غير محب للسمك، وتحتوي الأحماض الدهنية أوميجا 3 على عناصر غذائية أساسية مهمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة لذلك تعرف على بعض الفوائد الناتجة عن تناوله :

1: يعالج بعض حالات الصحة العقلية : يؤدي الاستهلاك المنتظم لزيت السمك إلى تسريع إفراز السيروتونين. وبالتالي ، فإن إطلاق السيروتونين دون انقطاع يساعد في فع الحالة المزاجية.

2. النوبات القلبية والسكتات الدماغية: يمكن للناجين من السكتات الدماغية طلب المساعدة من الصفات المعززة للدماغ من DHA وأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما لوحظ أن زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3: رفع المناعة: يرتفع مع الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميجا 3 الدهنية القدرة على محاربة الالتهابات.

حالات الصحة العقلية

فوائد تناول زيت السمك الصحية

أخر الأخبار

البطاقة الصفراء تهدد غياب ثلاثي النصر عن مواجهة الهلال

تعليق الدراسة الحضورية في نجران

أسطورة فرنسا ينصح مبابي بالانتقال إلى روشن بدلاً من ريال مدريد

نجوى كرم : حبّوا بتصيروا تضووا وبتبقى ريحتكم حلوة

الاتحاد يسعى لضم الكوري سون