أكد ضياء حسين، طبيب أمراض الروماتيزم، أن الوقاية من أعراض الرقبة النصية أهم من العلاج فيما بعد.

وأضاف أن هناك تمارين مهمة للتخلص من آلام الرقبة النصية، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.

ونصح بممارسة تمارين لمدة من 5 إلى 10 دقائق من أجل تقوية عضلات الرقبة، وذلك بإمالة الرقبة تجاه الكتف مرة ناحية اليمين، ومرة أخرى ناحية اليسار، ومرة للخلف، ومرة للأمام.

د. ضياء حسين .. طبيب أمراض الروماتيزم : الوقاية من أعراض الرقبة النصية أهم من العلاج فيما بعد .. وهذه تمارين مهمة للتخلص من آلامها #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/IOQ4ns52ib

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 16, 2021

تمارين الرقبة

بالفيديو .. تمارين مفيدة للحد آلام الرقبة النصية

أخر الأخبار

بنزيما يغادر إلى إسبانيا

تيليس لاعب النصر: نهائي كأس الملك سيكون صعبًا وسنستعد له .. فيديو

مشكلة تظهر في منبه آيفون

مواصفات وسعر هيونداي‬⁩ كونا سمارت 2023 ..فيديو

شخص يتفاجأ بوجود مستأجرين في منزله المهجور .. فيديو