“الصحة”: 150 دقيقة مشي في الأسبوع مفيدة لقولونك

نصحت وزارة الصحة بممارسة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع لكونها مفيدة لصحة القولون.

ولفتت إلى أن تناول نظام غذائي مليء بالدهون يضعف صحة القولون.

ونصحت بتناول نظام غذائي مليء بالألياف.