كشفت وزارة الصحة، عن 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي، بينها شحوب الوجه والشعور بالنعاس وتقلبات المزاج.
وأوضحت وزارة الصحة، أن العلامات تتضمن صعوبة التعلم والتفكير، وفقدان الشعور بالحماس وزيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة وزيادة الوزن.
وحثت على الحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة؛ لأنها ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.
التعليقات
اترك تعليقاً