نصحت مدينة الملك عبدالله الطبية بتحديد روتين للنوم ومحاولة الالتزام به للوقاية من الأرق.
وقالت المدينة، عبر حسابها الرسمي على “تويتر”، أنه يجب التأكد من أخذ الحاجة الكافية من النوم يوميا.
وفي وقت سابق، نصحت وزارة الصحة بضرورة الحرص على ممارسة الرياضة يوميًا، وتجنب الكافيين قبل النوم من أجل التغلب على الأرق.
التعليقات
اترك تعليقاً