تؤدي مشاكل اضطرابات المعدة في كثير من الأحيان إلى الشعور المستمر في التقيؤ، خاصة بعد تناول الأطعمة ويكون عادةً من 30 إلى 60 دقيقة بعد الوجبة.
ويسبب هذا الشعور قلقًا كبيرًا للكثير من الأشخاص لذلك؛ كشف موقع هيلثي عن أفضل الحيل للقضاء على الشعور بالغثيان بعد الأكل والتى تتمثل فيما يلي :
– الحد من النشاط بعد الأكل مباشرة
– تناول وجبات صغيرة متكررة
– استهلاك الزنجبيل
– شرب السوائل الباردة والصافية ببطء
– تجنب الأطعمة المعروفة المسببة للحساسية
– عدم تفريش أسنانك بعد الأكل مباشرة
– تناول الأطعمة الخفيفة
التعليقات
اترك تعليقاً