قدمت مدينة الملك سعود الطبية 6 نصائح للمتكممين خلال أيام العيد، وأولها تجنب الحلويات والمقلبات والـمـشـروبات الغازيـة.
كما نصحت بتجنب أكل اللحوم الدسمة عالية الدهون أو الشحوم، وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة، والحرص على تناول السوائل الكافية للحماية من الجفاف، وعدم التوقف عن الـتـمـاريـن.
كما شددت على تناول المكملات والفيتامينات، وكذلك تناول الخضروات الـمطبوخـة مـع كل وجبة وإن لم تتوفر فتناول السلطات أو الخضروات الورقية.
التعليقات
اترك تعليقاً