يسعى العديد من الأشخاص لاتباع حمية غذائية تساعدهم على فقدان وزنهم ولعل أبرز هذه الأنظمة ريجيم البيض المسلوق الذي يساعد في فقدان الوزن دون فقد الكتلة العضلية.
ويركز ريجيم البيض المسلوق بشكل رئيسي على البيض ويسمح هذا الريجيم بتناول حصص من البيض المسلوق كل يوم، إلى جانب البروتينات الخالية من الدهون والخضراوات غير النشوية والفواكه الفقيرة بالكربوهيدرات.
كما يوجد ريجيم البيض والجريب فروت والذي يشبه هذا النوع ريجيم البيض الوارد أعلاه، مع فارق هو إضافة نصف حبة جريب فروت في كل وجبة، ولكن لا يسمح بأي فاكهة أخرى.
أما ريجيم البيض فقط يشترط هذا النوع من الريجيم تناول البيض والماء فقط طيلة فترة الريجيم، ولا ينصح بممارسة أي نشاط رياضي بسبب الإرهاق الشديد الذي قد يصيب صاحبه جراء هذا النوع المتطرف والقاسي من الريجيم.
التعليقات
اترك تعليقاً