اضرار خطيرة لفيتامين هام بسبب الإفراط فيه

متابعة- أميرة خالد (صدى):
على الرغم من الفوائد الهامة لفيتامين إي "E" لحماية الجسم من خطر الجذور الحرة التي تضر الخلايا إلا أن الإفراط فيه يسبب أضرار خطيرة .

ويؤكد الأطباء أن الإفراط في تناول فيتامين "E" يسبب السكتة الدماغية بسبب حالة تسمم فيتامين "E" ، كما يعيق تخثر الدم فضلاً عن تراكم الفيتامين على هيئة دهون إذ أنه قابل للذوبان في الدهون .

وينصح الأطباء بالتوازن في هذا الفتامين حيث يحتاج الشخص البالغ 15 مليجرام فقط من فيتامين "E" يومياً ، وتناوله من مصادره الطبيعية كزيت الزيتون والمكسرات بشكل متوازن .

 

التعليقات

اترك تعليقاً