تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات على مائدة الإفطار ليس فقط لمذاقها وإنما لفوائدها الغذائية الهامة على الصحة العامة والبشرة والشعر .
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول طبق السلطة على الإفطار يتميز بالفوائد التالية :
– تساعد على التخسيس وتعطي الإحساس بالشبع .
– تساعد على الهضم وعلاج الإمساك حيث أنها غنية بالألياف .
– تمد الجسم بالفيتامينات مما ينعكس على البشرة والشعر .
– تسيطر على الشهية المفتوحة .
– يسمح بالحد من كمية الدهون وتقليل السعرات الحرارية .
التعليقات
اترك تعليقاً