أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن الالتزام بـ 7 أمور في حياة الإنسان؛ تضمن له الوقاية من الإصابة بالجلطة بنسبة تصل إلى 80%.
وقال الدكتور النمر أن هذه الأمور تتمثل في: الكوليسترول الضار أقل من 130، ضغط الدم أقل من (130/ 80)، السكر الصايم أقل من 100، ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، الامتناع عن التدخين، الحفاظ على وزن مثالي، إضافةً إلى الابتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية “قدر الإمكان”.
وأشار إلى أن الالتزام بتحقيق هذه المعدلات الصحية يحمي الشخص من الإصابة بالجلطات بنسبة 80%.
التعليقات
اترك تعليقاً