نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
مشروب يومي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد

أميرة خالد (صدى):
تسعى النساء للحصول على جسم ممشوق والتخلص من الوزن الزائد بطرق سهلة وبسيط ولعل أبرز هذه الطرق التي لا تعرفها النساء هو شرب ماء الليمون كل صباح فهى عامة يومية تساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

وأكدت في جي هامليتون أخصائية التغذية لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، أن ماء الليمون يمكن أن يكون المفتاح للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد.

وأوضحت "هامليتون" أن ماء الليمون يساعدك على البقاء رطبًا وهو أمر مهم للغاية لفقدان الوزن، كما أن زيادة شرب الماء قبل الوجبات يعزز الشبع والامتلاء ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

وذكرت أنه من الأفضل استبدال المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة بماء الليمون لأنها تساعد على فقدان الوزن والسعرات الحرارية بها أقل بكثير من تلك المشروبات الأخرى.

وحذرت خبيرة التغذية من شرب ماء الليمون ليلاً لأن ذلك قد يؤدي إلى الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم لذلك نصحت بشرب كمية كافية من الماء في وقت مبكر من اليوم.

 

التعليقات

اترك تعليقاً