كشف الدكتور عبد الرحمن عوض، طبيب العظام، إنَّ أعراض هشاشة العظام تبدأ من عمر 30 عامًا، خاصة إذا كان بناء نسيج العظام ضعيفًا منذ الصغر.

وأوضح طبيب العظام، أنه إذا تكون نسيج العظام منذ بداية السنوات الأولى من العمر بشكل ضعيف، فتزيد فرص تعرض الشخص بعد سن الـ30 للإصابة بهشاشة العظام.

وأشار “عوض” إلى طرق الوقاية من الإصابة بالمرض والحفاظ على صلابة العظام، لافتًا إلى أنّ ذلك يتطلب الحرص على عدد من السلوكيات منذ السنوات الأولى من العمر، وهي: الغذاء الصحي، ممارسة الرياضة، خاصة المشي، حمل أوزان خفيفة، تقوية عضلات الكتف واليدين والأرجل، الابتعاد التدخين.