نصائح هامة لسفر آمن أثناء شهور الحمل

تضطر المرأة الحامل أحياناً للسفر إلا أنه قد يسبب مخاطر لها وللجنين خاصةً إذا كنتي تعانين من مشاكل في الحمل .

ويؤكد الأطباء على أهمية النصائح التالية حتى لا تتعرضين لنزيف أو الولادة المبكرة ، مع العلم بأن الثلاث أشهر الوسطى هي أنسب فترة لسفرك بالمقارنة بالشهور الأخرى :

– اربطي حزام الأمان لسلامتك وسلامة جنينك .
– اختاري المقعد المريح بعيد عن العجلات حتى لا تتعرضين لكثير من المطبات الصناعية .
– لا تركبي السيارة أكثر من 6 ساعات ، ويُفضل أن تخرجي من السيارة كل ساعتين وتمشي قليلاً حتى لا تحدث آلام بالظهر ، وكي تنشطين الدورة الدموية .
– يفضل أن يكون معكي وجبات صغيرة كالفواكه بجانب المياه والسوائل .