أخصائية تغذية توضح العلاقة بين التعرّق وخسارة الوزن

كشفت أخصائية التغذية ديبورا أوهانا حقيقة العلاقة بين التعرّق وخسارة الوزن، مؤكدة أن الجسم في حالة التعرق يخسر الماء لا الدهون.

 

وقالت الاخصائية أن”التعرق يساعد على خسارة الوزن على الميزان فقط”، لافتة إلى أن الرقم الذي يظهر أثناء قياس الوزن في هذه الحالة لا يعني الكثير أو أنه يستمر بالظهور حتى يتم شرب الماء مجدداً واستعادة الوزن الأساسي، بحسب موقع Femme Actuelle الفرنسي.

وأضافت بأن العرق يحتوي بنسبة 99% منه على الماء إضافة إلى الأملاح المعدنية مثل كلورور الصوديوم والزنك والنحاس والحديد والأمونيا وحمض اللاكتيك.

كما أشارت مدربة اليوغا هيلين فورنييه إلى أنه من الخطأ القول إن التعرق يساعد على خسارة الوزن، لافتة إلى أن الأمر في الحقيقة أكثر تعقيداً من ذلك، مؤكدة أن الجسم في هذه الحالة يخسر الماء لا الدهون.

وذكرت أن التعرق مفيد للصحة، بل أساسي ويعتبر بمثابة عملية تبريد من خلال طرد الحرارة عبر مسامات البشرة ما يساعد حسب قولها على تعديل الحرارة الداخلية للجسم.