يعتاد بعض الأشخاص على ممارسات غير صحية في شهر رمضان نتيجة لأفكار خاطئة أو الإهمال مما يسبب السمنة والمشاكل الصحية .
وحذر الأطباء من هذه العادات من أجل صحة أفضل ووزن مثالي :
1- شرب المياه بكمية كبيرة دون تقسيمها : فالجسم يتخلص من الماء الزائد إذا لم يتم تقسيمه على مدار عدة ساعات .
2- الإكثار من المنبهات والأغذية المالحة ، فتعمل المنبهات على إدرار البول والأغذة المالحة على العطش .
3- إهمال وجبة السحور .
4- تناول الوجبات الدسمة والسكريات .
5- إهمال ممارسة الرياضة .
التعليقات
اترك تعليقاً