نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
نصائح هامة للتخلص من مشكلة الحموضة أثناء الصيام

أميرة خالد (صدى):
تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل الصحية في رمضان نظراً للأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية وغيرها من العادات الغذائية الخاطئة .

ويؤكد خبراء التغذية أنه يمكن التخلص من الحموضة في الصيام من خلال الطرق التالية :

- تقليل المخللات والتوابل .

- الإعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف .

- تخفيف الدهون قدر الإمكان .

- شرب ماء يتراوح بين 8 إلى 12 كوب .

- المشي بعد تناول الإفطار بساعتين لمدة نصف ساعة .

 

التعليقات

اترك تعليقاً