حذرت دراسة بريطانية حديثة من انخفاض ساعات النوم إلى 6 ساعات أو أقل في الليلة .
وأكدت الدراسة أن النوم لهذه الفترة فقط يرفع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30 % لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عاماً والذين ينامون بشكل منهجي لمدة قصيرة .
كما أكدت الدراسة أن هناك احتمال لتعرضهم لمشاكلهم الصحية القلبية الوعائية المحتملة أو التمثيل الغذائي أو الاكتئاب .
التعليقات
اترك تعليقاً