نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
ثلاث حلول مثالية للقضاء على صعوبة التركيز

أميرة خالد (صدى):
يعاني بعض الأشخاص من النسيان المتكرر أو صعوبة التركيز مما يسبب ضعف الآداء اليومي سواء في العمل أو الدراسة او حتى العلاقات الإجتماعية .

ويؤكد الخبراء على ضرورة الحذر من بعض العوامل التي تسبب صعوبة التركيز ، وهي كالتالي :

1- الشاشات ، فهي تؤثر على الذاكرة ويجب اتباع نظام 20 ، 20 ، 20 بمعنى النظر كل 20 دقيقة لشئ يبعد مسافة 20 متر ولمدة 20 ثانية للتعرف على رسائل الجوال مثلاً والأشياء الهامة .

2- إطفاء جميع الإشعارات في الجوال لأنه ملئ بالتطبيقات التي تسبب تشتيت الإنتباه .

3- حول هاتفك لآداه عمل ذكية بتحميل التطبيقات الضرورية فقط .

 

التعليقات

🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵 عدد التعليقات : 83024
منذ 5 أشهر
الله المستعان

اترك تعليقاً