5 نصائح لتجنب غازات البطن

أميرة خالد (صدى):
يتسبب انتفاخ القولون في أزمة غازات البطن، كما تسبب العادات الغذائية الخطأ هذا الأمر.

وهناك عدة نصائح بسيطة تساعد في الوقاية من أزمة غازات البطن، ومنها : تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، والإكثار من شرب المياه.

كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وممارسة الرياضة، وتجنب شرب المشروبات الغازية.

Time واتساب

أحدث التعليقات

🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
الله يستر
🍰☕عنِدٍمًآ يَغيَبً ُُ آلَمًسِــــــــآء 🍽️🍵
الله يستر