يتسبب انتفاخ القولون في أزمة غازات البطن، كما تسبب العادات الغذائية الخطأ هذا الأمر.
وهناك عدة نصائح بسيطة تساعد في الوقاية من أزمة غازات البطن، ومنها : تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، والإكثار من شرب المياه.
كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وممارسة الرياضة، وتجنب شرب المشروبات الغازية.
التعليقات
اترك تعليقاً