شاهد.. أنواع من الطعام تسبب الإكتئاب والضيق

أميرة خالد (صدى):
كشف أستاذ المسرطنات الدكتور فهمي الخضيري بأن هناك بعض الأطعمة تسبب الإكتئاب والضيق، مقدما النصائح للتخلص من هذة الأعراض.

وأوضح الدكتور الخضيري بأن بعض الأشياء البسيطة قد تجعل الإنسان متضايقاً أو مكتئباً فلا يتحرك كثيراً دون أن يدري ما الذي جرى أو حدث، وقد تعود هذة الأسباب في العالب أمور بسيطة لذا فيجب مراجعة الـ24أو الـ 48 ساعة الأخيرة فيما يخص الغذاء الذي تناوله خلالها.

وأشار إلى أنه البعض قد يصيبهم إمساك قد يكون السبب وراء حالة الضيق أو يكونون عطشى فلم يحصلوا على القدر المناسب من المياه؛ ما يسبب لهم الجفاف أو أنهم لم يحصلوا على قدر كافٍ من الاسترخاء، لافتا إلى ضرورة أن يحظى الإنسان بلحظات استرخاء عبر التنفس العميق إذ يحدث بعد ذلك أن يشعر بالانشراح ودخول الأوكسجين إلى جسمه، وقد يكون سبب الضيق التهاب القولون جراء الأغذية كالفلفل أو نقص الألياف، وحلها بدخول الألياف إلى النظام الغذائي، وشرب الماء .

Time واتساب