4 أطعمة تحمي الجلد من أشعة الشمس

متابعه_أميرة خالد (صدى):
تتعرض البشرة لمشاكل كثيرة بسبب التعرض لأشعة الشمس فتحرص الفتيات على استخدام مستحضرات العناية لحل المشكلة، إلا أن أخصائية البشرة والتجميل وسام سوقية، نصحت الفتيات بتناول بعض الأطعمة الصحية و المفيدة التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة :

وقالت أخصائية البشرة أن البطيخ من الأطعمة التي تحافظ على البشرة من الشمس لاحتوائه على مادة الليكوبين وهو مضاد اكسدة وهذه المادة تمتص ( UVA , UVB ) .

وتابعت الإخصائية بأن التوت الازرق مفيد جدا في هذا الشأن حيث يمنع تلف الجلد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سي التي تؤخر ظهور التجاعيد، كما أن الخضروات الورقية تحتوي على نسبة اصباغ تسمى بيتا كاروتين التي تتحول داخل اجسامنا الى فيتامين أ وهو ضروري للحفاظ على الجلد من أضرار أشعة الشمس والتجاعيد وسرطان الجلد ، فضلا عن الشاي الأخضر الذي يحد من تلف الجلد ويحمي من نقص الكولاجين، بالإضافة إلى نظام غذائي معتدل.

Time واتساب

أحدث التعليقات