«الصحة» تنصح بتناول الأسماك على الغداء اليوم

أميرة خالد (صدى):
نصحت وزارة الصحة بالإهتمام بتناول الأسماك وإدراجها في القائمة الأسبوعية لوجبات الغداء .

وطرحت "الصحة " النصيحة متسائلة " غداكم اليوم سمك ؟ .. لتكشف عن الفوائد العديدة للأسماك حيث أنها صدر هام للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3 .

كما أنه قليل السعرات الحرارية وغير غني بالدهون المشبعة على عكس اللحوم ، كما أنه يعزز من المناعة .

Time واتساب