خدعوك فقالوا 4 نصائح مزيفة عن الرشاقة

أميرة خالد (صدى):
انتشرت مؤخراً اعتقادات خاطئة حول الرشاقة والوزن المثالي الأمر الذي جعل مرضى السمنة وأصحاب الوزن الزائد يقعون في العديد من الأخطا التي تقف أمام تحقيق حلمهم .

ويؤكد الخبراء أنه يجب الإبتعاد تماماً عن هذة الأفكار الغير صحيحة ، وهي كالتالي :

1- الإفراط في تناول الخضراوات والفاكهة يساعد على التخسيس : فالعكس هو الصحيح لأنه لابد من التوازن لأن الكميات الكبيرة وخاصةً من الفواكهة تسبب السمنة فهذه أغذية ليست معدومة السعرات الحرارية .

2- فقدان الوزن السريع يؤدي لزيادة الوزن بعد ذلك : فالصحيح إذا كان التمثيل الغذائي جيد فلن تستعيد وزنك المفقود مجدداً .

3- أسلوب الحياه السئ هو السبب الجذري للبدانة : فهناك عوامل أخرى كالوراثة والهرمونات والأدوية .

4- فقدان الوزن يقضي على البدانة : فالصحيح أنه يجب اتباع نظام غذائي متناسق طوال حياه الفرد .

Time واتساب

أحدث التعليقات

**""'سهم'""**😊
العقل نعمة ...