أوضحت دراسة لعلماء بريطانيون، أفضل أنواع الاطعمة التي تعزز طول العمر، ومنها على سبيل المثال الزبادي قليل الدسم والمكسرات والفواكه التي، تساعد الناس على تجنب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وتساهم بشكل كبير في زيادة طول العمر.
وقال العلماء بأنه، من الضروري إضافة الحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية بشكل دوري إلى النظام الغذائي، فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، فضلا عن تناول الزبادي قليل الدسم الذي يعد جزءًا من النظام الغذائي الصحي الذي يعزز عمل القلب كما يحمي من السمنة كونها هي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب التاجية، وكذلك مرض السكري وبعض أنواع السرطان.
وأكدت الدراسة بأن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وبحسب المعهد الوطني للسرطان، فإن تلك السرطانات تشمل الكلى والقولون والبنكرياس والمرارة والكبد والثدي والغدة الدرقية.
التعليقات
مافي شي يطول العمر المقصود انه تعيش عمرك المكتوب بصحه وعافيه يعني بدل ما تموت بعمر السبعين واخر عشرين سنه جالس بسبب السكري والكبت والظغط والامراض رح تعيشها بحياه مليءه بالعافيه وبالتالي تحقق السعاده الصحيه ..يا سلام لما تكون بخريف العمر وانت بصحه ياسلام
خذ وخل خذ وخل
خذ وخل خذ وخل
خذ وخل خذ وخل
اترك تعليقاً