كشفت دارسة علمية حديثة عن فوائد هامة للنوم على زيادة معدل حرق دهون البطن .

وأكدت الدراسة أن النوم أكثر من 6 ساعات إلى 8 ساعات في اليوم يزيد من حرق الدهون الحشوية ” دهون البطن ” بنسبة 26 % ، وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات ليلاً يزيد لديهم معدل الدهون .

كما أكدت الدراسة الأجنبية التي استمرت 6 سنوات وشملت 293 شخص أن النظام الغذائي له دور كبير في تقليل تلك الدهون خاصةً ما يتعلق بالكربوهيدرات بجانب ممارسة الرياضة .

وتعتبر تلك الدهون من العوامل الخطيرة المسببة لأمراض الكبد والأمعاء والسكري من النوع الثاني وغيرها من الأضرار.