7 عادات يومية تجهد العين

كشف خبراء بأن الأشخاص قد يقومون بعادات يومية قد تتسبب في أذى للعينين، حددها الخبراء في 7 عادات أولها استخدام النظارات الشمسيةن حيث يمكن أن يسبب اعتتام العدسة إلى مشاكل بالعين، ويجب عند إرتداء نظارة شمسية وتجنب المشاكل يمكن ارتداء النظارة التي تحجب 99 إلى 100 % من الأشعة فوق البنفسجية، اختر إطارًا كبيرًا للحصول على تغطية أكبر.

وتابع الخبراء العادات السيئة، ومنها واقي من الشمس على جفونك أيضًا لحمايتهم من أشعة الشمس، قد يؤدي عدم وضع واقي الشمس على الجفون، إلى الإصابة بسرطان الجفون، وللحماية من ذلك جيب التأكد من عدم دخوله إلى عينيك، وتأتي العادة الثانية فرك العيون، باستمرار قد يسبب الضرر وإضعاف القرونية وتشويهها، وفقدان مرونة الجفن، ثم يأتي عادة التحديق بالشاشات تسبب مشاكل صحية كبيرة فهي تجهد العينين، ولتجنب ذلك اضبط وضوح الشاشة.

وأضاف الخبراء للعادات السيئة العدسات اللاصقة ويجب أن تخلع العدسات اللاسقة قي منتصف اليوم، لأن التوم بها يؤدي إلى تكوين الأوعية الدموية، ثم جفاف العيون، لذا فعليك فحص عينيك باستمرار، وآخر العادات السيئة، إرتداء نظارات السباحة، والتي قد تسبب جفاف العين والرؤية الضبابية، لذا فيجب غسل عينيك بالماء النظيف فور انتهاء السباحة لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى، من رموشك وجفونك، ويمكنك -أيضًا- استخدام قطرات مرطبة للعين، قبل السباحة وبعدها.