3 نصائح للحفاظ على جسدك من الترهل بعد فقدان الوزن

متابعة- أميرة خالد (صدى):
يعد ترهل الجلد من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات وتسبب لها الضيق، ويعود ذلك لعدة أسباب، منها فقدان الوزن، ويحدث الترهل تحت الذراعين أو تحت القن أو منطقة البطن، وذلك بسبب أن الجسم يأخذ حجم الطبقة الداخلية في حال الفقد السريع، وذلك بعد فراغ الطبقة تحت الجلد من الدهون الزائدة ويأخذ وقت حتى يعود لشكله الأول.

ونصح الخبراء لمنع حدوث الترهل ، بعد فقدان الوزن، باتباع الأنظمة الصحية وخسران الوزن الزائد ببطئ، فيكفي خسارة كيلو أو 2 كيلو من الدهون شهريا، فيمنع ترهله، كما يمكن إرتداء بعض أدوات الضغط التي تعيد الجلد إلى طبيعته في حال حدوث ترهل .

وتابع الخبراء نصائحهم للحفاظ على الجلد، منها الإكثار من شرب المياه، وتناول الطعام بشكل صحيح، مثل الجبن والحليب والبقولات والتوفو والفول والبذور والمكسرات والأسماك، كما أن تنظيف البشرة وإزالة الجلد الميت يساعد كثيرا في عدم إصابة الجسم بالترهل.

Time واتساب