أسباب ارتفاع نسبة السمنة في المملكة ونصائح هامة للتخلص منها

تعد السمنة من أخطر المشاكل الصحية المسببة للأمراض كالضغط والسكر وضعف المناعة الأمر الذي يتطلب ضرورة التوقف أمام بيانات الهيئة العامة للغذاء والدواء التي حذرت من ارتفاع نسبة السمنة في المملكة إلى 59 % منها 15 % بين الأطفال .

وأكدت الهيئة أن 60 % من المواطنين لا يمارسون الرياضة بخلاف العادات الغذائية الخاطئة ، فيما أشارت وزارة الصحة إلى عدم التوازن بين الرياضة والسعرات الداخلة للجسم مما يجعل الوزن في زيادة مستمرة .

وحذرت ” الغذاء والدواء ” و” الصحة ” من بعض الأسباب التي تؤدي لفشل علاج السمنة وهي كالتالي :

1- اتباع نظام غذائي قاسي مما يعطل عملية الحرق ويسبب الملل والعودة بنهم لتناول الطعام .

2- الإختيار الخاطئ لنوعية وكمية الطعام .

3- عدم شرب كميات كبيرة من الماء .

4- عدم النوم الكافي ” 8 ساعات يومياً ” ، والمواظبة على الرياضة .