مشروبات تعزز عملية الهضم بعد تناول الطعام بكثرة

يوجد عدد من المشروبات التي تساعد في تعزيز عملية الهضم بعد الإفراط في تناول الطعام، ومنها شاي الأعشاب مثل شاي البابونج أو شاي الهندباء أو الشاي الأخضر أو شاي النعناع.

ويحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يساعد على تحسين الهضم، لذلك أضف القليل من الكركم في الماء الساخن واعصر القليل من عصير الليمون عليه، ثم اشرب هذا الخليط بعد الإفراط في تناول الطعام؛ بينما هناك عصير الليمون الحار وهو عبارة عن ليمونة واحدة، وكوب من الماء الساخن، ورشة من الفلفل الحار.

وتعمل القهوة السوداء كملين وتساعد على تسهيل عملية الأمعاء، ومع ذلك فإن الاستهلاك المفرط للقهوة قد يسبب الإسهال ويمنع الجسم أيضا من امتصاص بعض العناصر الغذائية، وقد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أيضا إلى إعاقة النوم، لذلك يُنصح بتجنب شرب القهوة بعد الساعة 3 مساء.