نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
الجنسنج علاج عشبي فعال لعلاج الأرق وتحسين النوم

أميرة خالد (صدى):
يعاني الكثيرون من الأرق والحرمان من النوم، إلا أن حل هذة المشكلة يأتي من تعديلات بسيطة في النظام الغذائي، سيسهم ذلك في تحسين جودة النوم، وبحسب الدراسات العلمية أن تناول الجنسنج الأحمر لـ مرات يوميا له تأثير جيد في هذة الحالة.

وقالت دراسة حديثة بأنه، تم إعطاء 15 مشاركا سليما تتراوح أعمارهم بين 15 و37 عاما 1500 ملليغرام من الجينسنغ الأحمر عن طريق الفم ثلاث مرات يوميا لمدة سبعة أيام لتقييم الآثار المحتملة للجينسنغ على جودة النوم، مع قياس اضطرابات النوم لديهم قبل تناول الجنسنج وبعد 7 أيام من تناوله.

ووجد الباحثون أن فعالية النوم زادت بشكل كبير وانخفض وقت الاستيقاظ بشكل ملحوظ بعد الحصول على مكملات الجينسنغ.

التعليقات

. راعــي الـددســـن .
. راعــي الـددســـن . عدد التعليقات : 16109
منذ 11 شهر
عشبة الجنسنج جـيده ولها علاجات كثـيره .👍.
🍉🥭لست محرمه ولي رباً رحيم 🍒🥝
🍉🥭لست محرمه ولي رباً رحيم 🍒🥝 عدد التعليقات : 80988
منذ 11 شهر
طيب
🍉🥭لست محرمه ولي رباً رحيم 🍒🥝
🍉🥭لست محرمه ولي رباً رحيم 🍒🥝 عدد التعليقات : 80988
منذ 11 شهر
طيب

اترك تعليقاً