حذر استشاري أمراض القلب الدكتور؛ خالد النمر، اليوم الثلاثاء، من الجلوس بشكل متواصل على كرسي لمدة 30 دقيقة.
وقال “النمر” عبر حسابه الشخصي على “تويتر” : “حتى ولو كنت مشغول…لا يستمر جلوسك على الكرسي أكثر من ٣٠ دقيقه متواصلة!!”.
وتابع : “بل خذ فترات(بريك قصيرة ومتقطعة)..ومارس النشاط الرياضي الذي تحبه لدقيقة واحدة الأقل”.
وأضاف: “فقد أثبتت دراسات حديثه ان ذلك يقلل احتمالية الإصابة بجلطة القلب..مقارنةً بمن يستمر لساعات طويله جالساً على الكرسي”.
التعليقات
الحمدلله ماأحب الجلوس
جسمي حرك يحب الحركه حتى وأنا واقف
خذ/ي فترات (بريك قصيرة ومتقطعة)?
تيب?
اترك تعليقاً