كشف الدكتور محمد علي الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، اليوم الثلاثاء، عن أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د)، وهو من الساعة 8 –10 صباحًا، ومن الساعة 3-4 عصرًا.
وأوضح “الأحمدي” أن الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد.
التعليقات
تماام ..
لاتحاتي يا دكتور حنا مع هذا الجو الحار نكتسب فيتامين د حتى بالليل .?.
حلو
تمام واهم شي الزراعين????
اترك تعليقاً