أوضحت دراسات فوائد ألياف السيلليوم في فقدان الوزن، حيث أكدت أنها تساعد في تقليل الشهية، وإبطاء إفراغ المعدة.

وأوضحت الدراسات ما يحدث عند تناول السيلليوم قبل الإفطار والغداء، حيث أكدت أنه يساعد في زيادة الشعور بالامتلاء بين الوجبات، وتقليل الرغبة في تناول الطعام.

وأكدت دراسات أخرى أن فعالية ألياف السيلليوم لا تنطبق على كل الأشخاص، وأن الأفضل أن يعتمد الفرد على غذاء صحي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن.