نسخة
فوائد مذهلة للتمارين الرياضية في الشهور الأخيرة من الحمل

أميرة خالد (صدى):
كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد هامة لممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة .

وأكدت الدراسة النرويجية أن الرياضة اليومية لمدة 35 دقيقة أفضل من الرياضة الأسبوعية أو مرتين بالأسبوع ، وذلك في الشهور الأخيرة من الحمل ، حيث تحقق الفوائد التالية :

1- تقلل احتمال الولادة القيصرية

2- تختصر زمن الولادة الطبيعية

3- تخفف متاعب الحمل كآلام الظهر وتورم الساقين

4- تحسن تدفق الدورة الدموية للأم والجنين ما يعزز وصول المغذيات للجنين .

Time واتساب