فهد الخضيري: الانتقال من رمضان إلى شوال يحتاج ضبط ساعة الجسم البيولوجية

أكد الدكتور فهد الخضيري، الباحث في مجال المسرطنات، أن التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر يحتاج إلى التدرج والتكيف.

وقال "الخضيري" : " التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر كالإنتقال من رمضان (الصوم والسهر) إلى شوال حيث الإفطار والعودة للدوام يتطلب إعادة ضبط للساعة البيولوجية للجسم، وهذا يحتاج للتدّرج والتكيّف " .

وأضاف: " كما أن كتابة أهدافك في الليل من أهم ما يعينك على الإنجاز في النهار ويحفز عقلك الباطن بالرسائل الإيجابية " .