أكد الدكتور فهد الخضيري، الباحث في مجال المسرطنات، أن التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر يحتاج إلى التدرج والتكيف.

وقال “الخضيري” : ” التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر كالإنتقال من رمضان (الصوم والسهر) إلى شوال حيث الإفطار والعودة للدوام يتطلب إعادة ضبط للساعة البيولوجية للجسم، وهذا يحتاج للتدّرج والتكيّف ” .

وأضاف: ” كما أن كتابة أهدافك في الليل من أهم ما يعينك على الإنجاز في النهار ويحفز عقلك الباطن بالرسائل الإيجابية ” .