يعتاد بعض الأشخاص على النوم مباشرةً بعد تناول وجبة السحور ، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية .
ويؤكد الأطباء على ضرورة تأخير النوم بعد وجبة السحور لتفادي الأضرار التالية :
1- زيادة نسبة حدوث الإرتجاع الحمضي للمرئ ، مما يسبب شعور مزعج بالحرقة أثتاء النوم وساعات طويلة من النهار .
2- الكسل والتوتر أثناء النهار .
3- مشاكل النوم وكثرة الكوابيس .
4- زيادة الوزن .
5- الإنتفاخ وعسر الهضم .
6- الشعور بالعطش الشديد طوال فترة الصيام في اليوم التالي خاصة إذا كانت الوجبة ثقيلة .
التعليقات
طيب الواحد يتسحر ويمسك ويجلس فتره لحد ما يصلي ويقرأ ورده مو معقوله فيه من ينام بعد السحور مباشره
طيب ال احد يتسحر ويمسك ويجلس فتره لحد ما يصلي وقرأ ورده وعقوله فيه من ينام بعد السحور مباشره
اترك تعليقاً