وجه الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في أمراض السرطان، نصيحة تفيد في رفع المناعة وتحسين الحالة النفسية والشعور بالاسترخاء.

وأكد، في تغريدة على حسابه الرسمي بموقع تويتر، أنه من الجيد أن يقوم الفرد مع الفجر الهادئ بالتنفس بعمق وأخذ نفس عميق (شهيق)، وانتظر ١٠ ثواني إلى ١٥ ثانية قبل إخراجه (الزفير )، وتكرار هذا الأمر من ثلاث أو أربع مرات مع تكررها عدة مرات باليوم.

وأضاف أن هذا التنفس العميق البطيء له فوائد كثيرة، ويزيد نسبة الأوكسجين الهام لكل وظائف الجسم، وأهمها رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية.