نسخة
فوائد صحية عديدة لحمام الساونا

متابعة- أميرة خالد (صدى):
تعتبر الساونا أو حمام البخار من أحدث الطرق الشعبية التي تستخدم للعلاج النفسي والجسدي بالاعتماد على البخار.

وكشف خبراء فوائد الساونا على صحة الجسم وأهم النصائح التي يجب مراعاتها لجني هذه الفوائد.

ومن هذه الفوائدالتخلص من التوتر حيث أن الجلوس في مكان دافئ مثل الساونا، ينشط الجسم والدماغ بفضل إفراز العرق الذي يحتوي على الأملاح الزائدة أو السموم ويعزز من الشعور بالاسترخاء بفضل الجلوس في مكان هادئ ومريح للعضلات.

ويساعد الجلوس في مكان دافئ بفضل بخار الساونا الساخن في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعزيز تدفق الدم إلى كامل أجزاء الجسم وحتى الأطراف مما يرفع مستوى النشاط والحيوية.

ويمكن لمن يعانون من التهابات المفاصل المؤلمة خاصة على مستوى مفاصل الركبتين اللجوء لحمام الساونا لأن حرارته تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز قدرة الجسم على إفراز المادة الغضروفية التي تلين المفاصل وتمنع احتكاكها بالعظام بشكل طبيعي ودون الحاجة للأدوية.

كما أن الساونا مكان مناسب بفضل أجوائه الدافئة والمريحة لضبط النفس، التخلص من التوتر بفضل ارتخاء كامل عضلات الجسم مما يحول دون الإصابة بالتشنج والتوتر والتعرض للأرق ليلا.

Time واتساب