عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في المهام المنزلية أثناء العزل

تخشى معظم النساء من زيادة وزنهن أثناء فترة العزل المنزلي ، إلا أنه يمكنكي تجنب ذلك إذا علمتي أن الأعمال المنزلية تحرق العديد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة .

فعلى سبيل المثال تحرق هذه الأنشطة السعرات الحرارية التالية :

1- تنظيم غرفة النوم : فإذا قومتي بتغيير ملاءات السرير وترتيب الفوضى وتنظيفها ستحرقين 189 سعر حراري .

2- إزالة الأتربة : كل ساعة من هذة العملية تستهلك 57 سعر .

3- مسح الأرضيات : فساعة منها تستهلك 174 سعر حراري .

4- تنظيف أدوات المطبخ : 57 سعرة وإذا قومتي بغسل الأطباق في وضع الوقوف ستحرقين المزيد من السعرات .

5- تنظيف السيارة : يساعد على حرق 76سعر إذ يحتاج جهد إضافي .

6- العناية بالنباتات : 57 سعر حراري .